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【健康养生】常滚揉这个穴位,缓解肩、颈、腰痛!学起来~
时间:2019-04-23 08:31:05

  后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。

  “后”,与“前”相对,指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。

  “溪”,穴内气血流行的道路。

  “后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。

  作为八脉交会穴,后溪穴可以和人体的其它血脉沟通,临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,?#23478;?#29992;到这个穴,效果非常明显。

取穴方法

  把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

功效主治

  《通玄指要赋》:痫发?#37096;?#20846;,凭后溪而疗理。头项痛,拟后溪以安然。

  《肘后歌》:胁肋腿痛后溪妙

  《玉龙歌》:时?#20449;?#30142;最难禁,穴法由来未审明,若把后溪穴寻得,多加艾火即时轻。

  《胜玉歌》:后溪鸠?#24067;?#31070;门,治疗五痫立便痊。

  《百症赋》:后溪环跳,腿痛刺而立轻。又:治疸消黄,皆后溪劳宫而看。又:阴郄后溪,治盗汗之多出。

  《兰江赋》:后溪专治督脉病,?#37096;?#27492;病?#20301;?#36731;。

防病健身

  01 滚揉后溪穴

  对于长期在电脑前工作或学习的朋友,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌?#21451;?#19978;,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。

  在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每天只用抽出三五?#31181;?#30340;时间来,随手动一下。

  大家可以试一下,坚?#32622;?#22825;做,能在一定程度上缓解腰酸、脖子累。

  坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。

  这是因为,背上气机不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象的,一旦这个气机通畅了,背自然就直起来了。

  02 掐按后溪,缓解急性腰痛

  有时人们突然扭伤腰部,或者不小心闪了腰,或者夜间睡觉腰部受凉,都会引起急性腰痛,疼痛起来翻身困难,直不起腰来,非常痛苦。

  有一个简单?#34892;?#30340;办法,可以很快缓解急性腰痛。

  就是用力掐按后溪穴,并慢慢转动腰部,你会发现,腰居然能活动了,而?#19968;?#19981;怎?#21050;?#20102;。

  后溪穴是手太阳小肠经的腧穴,又通于督脉,所以可以治疗腰痛,是治疗急性腰痛的特效穴。

  03 刺激后溪,调节督脉

  后溪穴为手太阳小肠经输穴,输主体重节痛,故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功;又为八脉交会穴之一,通于督脉,是治疗头项疼的要穴,主治头项、颈肩部疼痛,肘臂、小指拘急疼痛?#21462;?/p>

  04 调节心经之气,清心安神

  小肠经与心经相表里,本穴归于小肠经,可调心经之气,具?#26143;?#24515;安神之功,主?#21153;病?#29378;、痫、脏燥等症。

  本穴有疏散风?#21462;?#32874;耳利?#25163;?#21151;,用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。

  临床上,还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病?#21462;?/p>

  操作方法:端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受为度,酸痛感明显,注意不要掐破皮肤。早晚各一次,?#30475;纹?#25353;1~2?#31181;櫻?#24038;右手交替。

  本文整理自“古典中医”“云南中医”“脉脉养生”

 
 
 
 
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